網(wǎng)上有段時間很流行一句話：“用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋自己在戰(zhàn)略上的懶惰�！�

用它來形容我朋友圈那些，經(jīng)常曬努力實際假認真的人再合適不過了。他們不是想要成效，只是想要收獲別人的贊賞。

其實在成人的世界中，人們更喜歡看結(jié)果，沒有人在乎你經(jīng)歷了什么。你的努力和成長，從來不需要太多的旁觀者，那永遠只屬于你一個人的戰(zhàn)斗。

01那個經(jīng)常在朋友圈“曬加班”的人被辭退了  

最近每天姐的一個HR朋友告訴我，老板給了她一個新要求：那些總是在朋友圈里“曬加班”的人，我們不招。

問其原因。原來是他們公司有位員工，隔三差五就在朋友圈發(fā)深夜加班的動態(tài)，是同事們口中的“勞模典范”。

前幾天他又發(fā)了個動態(tài)：
凌晨2點還在公司做項目，掉頭發(fā)也不是沒有原因的...

老板那天看了他的策劃，內(nèi)容繁瑣，條理不清晰，還不及一個實習(xí)生的作品，完全不能用。其實經(jīng)常看他曬加班，老板早就留意他了，但真正用心工作的人不會屢次犯下同類低級錯誤。

明明沒做出什么好成績，卻一直抱怨工作太苦太累，這樣的員工要來何用？

我們身邊常有這種把“言不符實的努力”曬到朋友圈的人。曬深夜加班，曬早起苦讀，曬應(yīng)酬喝酒...看似躊躇滿志、風(fēng)風(fēng)火火，實際上并沒有獲得什么成績，更像是感動自己地瞎忙活。這種曬出來的努力，不是真的努力。

不知從什么時候起，“努力”成為一種炫耀的資本。許多人都陷入“表面勤奮”的惡性循環(huán)中。對外宣告自己有多艱難多刻苦，卻從未意識到自己的能力是否配得上這份“辛苦”。

就好比近幾年選秀節(jié)目里流行起來的“賣慘人設(shè)”。上來5個人，其中4個都稀里嘩啦地哭訴自己千篇一律的“悲慘經(jīng)歷”。這種賣慘式的營銷全靠大家的“同情心”支撐。且不說其中故事的真實性，仔細想想，哪個普通人的追夢之路不是坎坎坷坷，困難重重？

這并不是一個可以拿來在節(jié)目里獲得特權(quán)的資本。真正過得慘的人，都在沒日沒夜地為了生計奔波，根本就沒時間也沒有渠道來宣告天下。誰來關(guān)心他們呢？

對于“賣慘”的行為，我不否認他們口中的努力，但“努力”從來都不是給別人看的。有時間來浪費做這些形式主義，不如好好沉淀下來，靠實力讓大家記住自己。

02別用表面的努力掩蓋內(nèi)心的懶惰  

心理學(xué)上有一個詞叫做“條件自尊”，是指依賴他人的肯定和表揚而產(chǎn)生的自尊。有條件的自尊者往往并不了解自我的需要，而是通過他人的眼光來看待自己。

在社交更廣泛和簡約的趨勢下，這種潛在的思維模式導(dǎo)致我們總是被他人的目光所束縛。一旦別人不再肯定自己的時候，就會開始自我懷疑，產(chǎn)生無能感、羞恥感。

或許是因為無法忍受努力過程中的孤寂和酸楚，或許只是想要單純地炫耀一下自己也在為了生活奔波勞苦，找找存在感。在許多人看來，拍一張?zhí)魺粢箲?zhàn)的照片發(fā)到朋友圈尋求慰藉和肯定，比獨自一人日日夜夜地默默付出來的更有價值感。

喜歡“曬”、喜歡分享沒有錯；但如果你的動機是想靠“曬努力”來打造自己的形象，希望看到朋友在評論下面回復(fù)“666”，是完全沒必要的。還不如用結(jié)果來證明自己，更有說服力。
畢竟，時間不會因為看到這些零零散散的努力就寄予你同情；老板也不會因為你的“無效加班”而給你升職加薪。“小曬怡情，大曬傷神”；習(xí)慣性地“曬努力”，會悄然拖慢你實現(xiàn)目標(biāo)的進度。

有一則TED的演講主題我挺認同的：不要將你的個人目標(biāo)告訴別人。

許多測試已證明：在你體驗向別人興致勃勃介紹目標(biāo)的快感時，你的自我感覺良好，在現(xiàn)實中反而使你不太容易實現(xiàn)目標(biāo)。

因為這一時的滿足，會讓你弱化行動上的勤奮。除非你把“自我激勵”當(dāng)做分享的動機。當(dāng)對方肯定你的目標(biāo)后，你會感到壓力，意識到自己離目標(biāo)還很遙遠，于是想辦法盡快實現(xiàn)它，并邀請朋友監(jiān)督，以激勵自己。

正如演講中的例子所說：
“我的確想要跑馬拉松， 所以我需要每周訓(xùn)練5次，；如果我做不到，就踢我的屁股吧？”

曬“努力”的高級智慧是：
把每一次的分享都當(dāng)做實現(xiàn)目標(biāo)的“助推器”，而不是一味地標(biāo)榜自己的努力，自欺欺人地沉浸在社交滿足中，從不認真做事。

03越無能的人越喜歡強調(diào)自己的努力  

沒有誰的生活是容易的，努力本就是人生常態(tài)。

我身邊也有很多20出頭的妹子，每次來大姨媽都一邊忍痛一邊工作；上學(xué)時也有同學(xué)勤工儉學(xué)，前天晚上上夜班到凌晨，第二天仍早起上課...

說身體重要，誰不知道呢？但所有的選擇和努力都是為了自己，不存在“吃虧”這一說法。只要得到的比失去的多，那就是值得的。

平庸的人，總是強調(diào)自己在努力，然后碌碌無為；成功的人則是默默耕耘，最后用結(jié)果說話。

翟天臨和喻恩泰，就是很典型的例子。一個是偽學(xué)霸打腫臉充胖子；一個是真學(xué)霸，默默努力，大器晚成。

喻恩泰在《聲臨其境》中，以標(biāo)準(zhǔn)的英倫口音、過硬的專業(yè)配音和演技征服了所有觀眾。

十年來，他一直低調(diào)謙遜，堅持自己的演藝夢想。盡管當(dāng)時已經(jīng)紅遍全國，但他并沒有走“流量小生”的道路；而是攻讀博士學(xué)位，一口氣推掉10部大熱影視劇。
據(jù)統(tǒng)計，他先后讀了電視編輯、表演、導(dǎo)演三個專業(yè)；在讀期間很多學(xué)科都是第一名，還獲得了牛津全獎交換名額。

他沒有想盡辦法制造話題，曝光自己；沒有想著追名逐利，而是悄然推開浮躁生活，潛心修煉專業(yè)技能。

現(xiàn)在，他再次出現(xiàn)在大眾眼前，大家才意識到原來當(dāng)初《武林外傳》里的呂秀才，現(xiàn)實生活中也是名副其實的有才華、有能力的人。

喻恩泰是聰明的，普通人也好，公眾人物也罷，我們的努力從不需要向任何人證明。因為公開目標(biāo)和努力會陷入被圍觀的困境。若成功了，他們會嫉妒；若失敗了，安慰之后更多的則是嘲諷。

比如：
我們經(jīng)常覺得那些整天在外面玩，考試卻能名列前茅的人是聰明；而一直表現(xiàn)出很努力的樣子，卻從未得到什么好成績的人只會被認為是愚笨。

同理，有些人一次次地在網(wǎng)上曬出“我真的很努力”的內(nèi)容，卻從未有過任何成效，是不是也印證著自身的“無能”呢？

04“曬成績”才是最酷的！ 

成年人的世界里，人們更喜歡看結(jié)果，很少去真正在乎你經(jīng)歷了什么。過程是難熬的，但調(diào)整好心態(tài)，采用正確的方式來實行計劃，其實也沒那么痛苦。

如何讓自己的努力變得更有價值？這些建議，或許對你有所幫助。

01  耐得住寂寞，摒棄形式主義不要到處宣揚自己的內(nèi)心，也不要到處宣泄自己的痛苦。耐得住寂寞是一個人成熟的標(biāo)志。看了那么多成功的故事案例，每個人都會經(jīng)歷一段孤軍奮戰(zhàn)的黑暗時刻，只有熬過去了，才會見到黎明的曙光。

寂寞的時候，我們也能更好的看清自己。走出時代的騙局，靜下心來傾聽自己的內(nèi)心的聲音吧。別盲目跟風(fēng)，讓自己陷入“形式主義”的無效努力之中；而應(yīng)根據(jù)自身的情況，找到對應(yīng)的問題和適合自己的方法。

02  思考配合行動，形成認知差異努力分為“思維努力”和“肢體努力”。單有肢體努力是遠遠不夠的，需要二者配合。

當(dāng)你確定目標(biāo)之后，首先要做的就是制定計劃。將一件事做到最好，你需要：邊行動邊思考，然后改進，再持續(xù)行動。只有在行動中思考，才可以慢慢形成認知差異，提升自己的認知高度和深度。

看似簡單，做到卻很難。這需要集中全部注意力，廣泛學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一套屬于自己的思維方式。

不僅僅是獨自工作時，還有在與領(lǐng)導(dǎo)日常的工作交流或集體會議中，找機會表達自己的想法，提出比較有建設(shè)性的意見，讓他人感覺到你的努力，從而由衷地欣賞你。

03  樹立“時間成本意識”人生最大的成本是“時間”，最容易浪費和遺忘的也是“時間”。真正努力的人是沒時間“曬努力”的，他們都有很強的“時間觀念”。

當(dāng)你正在刷無聊的短視頻、玩手機游戲時，還有很多人正在為美好的未來奮斗著。中國不缺勤奮的人，時間也從不為任何人留情；很多時候，一個人的核心競爭力有多大，就看你的時間成本意識有多高。

04  對自己的目標(biāo)保持緘默，堅持自己的節(jié)奏我們的人生各有千秋，每個人都有自己的節(jié)奏。沒有人規(guī)定什么時候一定要怎樣。當(dāng)付出與回報無法成正比時，不妨思考一下，這一切的不如意，是否都來自對自己節(jié)奏的把握不當(dāng)，和對別人的盲目模仿？

成功永遠不嫌晚，每一份小小的努力都有它發(fā)生的價值。

JK羅琳也是在被拒絕12次后，32歲才出版了哈利波特；Ortega到39歲才創(chuàng)立了ZARA，馬云35歲才建立了阿里巴巴；褚時健也是70多歲才開始種橙...

正如馮唐所說的“九字真言”：不要臉，不害怕，不著急。

一個人無論成功與否，只要盡力之后，能夠勇敢地面對自己、對他人、對宇宙說：“我有足夠的耐心和定力，面對任何結(jié)果和輿論”。他就是優(yōu)秀的。

如果你是金子，發(fā)光的那天，周圍的人終會看到；如果你有一雙不同于常人的“翅膀”，需要你時，再蓄力飛翔，才更容易讓人銘記。
保持自己的節(jié)奏，扎扎實實地努力，成功與幸運才會按照約定紛至沓來。真正對自己未來負責(zé)的人都在不動聲色的努力著，等到完成后用結(jié)果一鳴驚人，這樣的做法，才是最酷的。